フラダンス向きの人、向いていない人｜あなたはどっち？

フラダンス初心者ガイド

はじめに：フラダンスは誰でもできる？

フラダンスに興味はあるけれど、「自分に向いているのか分からない…」と迷っていませんか？

実は、フラダンスは年齢や運動経験に関係なく誰でも楽しめる踊りです。しかし、向いている人・向いていない人の特徴があるのも事実。

この記事では、フラダンスに向いている人の特徴、逆に向いていないと感じる人のポイントを解説します。あなたはどちらに当てはまるか、チェックしてみましょう！

1. フラダンスに向いている人の特徴

① 音楽に合わせて体を動かすのが好きな人

フラダンスは、ハワイアンミュージックに合わせてリズムを刻む踊りです。

✔ リラックスできる音楽が好き
✔ ダンスの経験がなくても、体を動かすのが好き
✔ ゆったりとした動きが心地よく感じる

ダンス経験がなくても、「音楽に身を任せて動くのが楽しい」と思える人はフラに向いています！

② ゆったりした動きが好きな人

フラダンスは、バレエやヒップホップのような激しいダンスではなく、ゆるやかでしなやかな動きが特徴です。

✔ じっくり基礎を習得したい
✔ しなやかで美しい動きを身につけたい
✔ 派手な動きよりも、優雅な踊りが好き

「ゆっくりした動きなら覚えやすい」と思う人は、フラダンスを楽しく続けられるでしょう！

③ 集中力や忍耐力がある人

フラダンスは、一つひとつの動作に意味があり、手足の動きを意識して踊ることが大切です。

✔ 丁寧に振り付けを覚えるのが得意
✔ じっくり練習することが苦にならない
✔ コツコツ努力できる

簡単そうに見えても、フラは意外と奥が深いもの。「新しいことをじっくり学ぶのが好きな人」にはぴったりのダンスです！

④ 体に負担の少ない運動を探している人

フラダンスは、膝や腰に優しい動きが多く、無理なく続けられる運動としても人気があります。

✔ 激しい運動が苦手だけど、健康のために体を動かしたい
✔ ダイエットや筋力アップを楽しみながら続けたい
✔ 年齢を重ねても長く続けられる趣味を探している

フラダンスは、シニア層や運動初心者の方にも向いているダンスです！

⑤ チームで踊るのが好きな人

フラダンスは、基本的にグループで踊るダンスです。

✔ 一人よりも、仲間と一緒に楽しむのが好き
✔ 新しい友達を作りたい
✔ ダンスを通じてコミュニティに参加したい

フラダンスの教室（ハーラウ）では、仲間との交流が楽しいポイントのひとつ。チームで踊ることが好きな人にはぴったりの環境です！

2. フラダンスに向いていない人の特徴

① すぐに結果を求める人

フラダンスは、見た目以上に習得に時間がかかる踊りです。

✖ 短期間で上達したい
✖ すぐに派手なダンスを踊りたい
✖ 細かい動きを繰り返すのが苦手

フラダンスは、基礎がとても大事。「すぐに踊れるようになりたい」と思う人には、もどかしく感じるかもしれません。

② 激しい運動を求めている人

フラダンスは、ジョギングやエアロビクスのような激しい運動ではありません。

✖ 汗をかくほどハードな運動がしたい
✖ 全身を大きく動かしてエネルギッシュに踊りたい
✖ 速いリズムの音楽に合わせて踊るのが好き

カロリー消費や体力向上を目的にしているなら、エアロビクスやズンバなどのエクササイズ系ダンスの方が合っているかもしれません。

③ 一人で黙々と取り組みたい人

フラダンスは、チームで踊ることが多いため、他の人と一緒に練習するのが基本です。

✖ 一人で集中して練習したい
✖ 周囲と合わせるのが苦手
✖ グループでのコミュニケーションが億劫

「個人で黙々と練習したい」という人は、フラよりもソロダンス（ベリーダンスやコンテンポラリーダンスなど）が向いているかもしれません。

④ 表情をつくるのが苦手な人

フラダンスでは、笑顔や表情も重要な要素のひとつです。

✖ 無表情のまま踊るのが好き
✖ 笑顔で踊ることに抵抗がある
✖ 感情を表現するのが苦手

フラでは、表情を使ってストーリーを伝えることが大切です。感情を表に出すのが苦手な人は、最初は少し抵抗を感じるかもしれません。

3. フラダンスを続けるためのポイント

フラダンスに向いていないと思っても、いくつかの工夫をすれば楽しめるようになるかもしれません！

✔ すぐに結果を求めず、楽しみながら続ける
✔ 体の使い方を意識しながら、じっくり練習する
✔ グループで踊ることを楽しむ気持ちを持つ
✔ 表情のトレーニングを意識する（最初は小さな笑顔からでもOK！）

フラダンスは、継続することでどんどん魅力が深まるダンスです！

おわりに：あなたはフラダンス向き？向いていない？

フラダンスは、ゆったりとしたリズムの中に、ハワイの文化や自然への思いが込められた奥深いダンスです。

✔ 音楽に合わせて体を動かすのが好き
✔ ゆったりした動きが好き
✔ チームで踊るのが楽しい

こんな人には、フラダンスはぴったりの趣味になるでしょう！

逆に、すぐに結果を求める人、激しい運動がしたい人、一人で踊りたい人には、フラダンス以外のダンスの方が向いているかもしれません。

あなたはどちらに当てはまりましたか？フラダンスが気になる方は、ぜひ一度体験レッスンに参加してみてください！