フラダンスを始めてよかったこと｜体験者が語る5つの魅力

「運動は苦手だったけど、なぜか気になって」「音楽に癒されて」──
フラダンスを始めたきっかけは人それぞれ。でも多くの方が、こう口をそろえます。

「始めてよかった！」

今回は、フラダンスを実際に始めた方の声をもとに、体験者が感じた5つの魅力を紹介します。これから始めてみたいという方の後押しになれば嬉しいです。

① 心がゆるむ｜自然と笑顔になれる時間

「フラの時間だけは、頭が空っぽになれるんです。」（40代・女性）

ハワイアンミュージックに合わせて身体をゆっくりと動かすことで、心もほどけていくような感覚が味わえます。
現代の忙しい生活の中で、**自分自身と向き合える“癒しの時間”**を持てることが、フラの大きな魅力です。

「無理なく運動できて、姿勢もよくなりました。」（50代・女性）

フラは、見た目以上に全身を使うダンスです。特に足腰・体幹を意識するため、自然と姿勢がよくなり、筋力もアップ。
さらに激しい動きがないので、年齢や体力に関係なく続けやすいのもポイントです。

「仕事以外の“自分の居場所”ができた気がします。」（30代・女性）

フラの教室には、学生さんから主婦、定年後の方までさまざまな世代が集まります。
レッスンの後に笑い合ったり、お互いに動きを教え合ったり――温かいつながりの中で踊ることが、心の支えになることも多いようです。

「ハワイ語の意味を知ってから、踊り方が変わりました。」（60代・女性）

フラは、単なるダンスではなく、ハワイの文化そのものを表現する芸術です。
ハワイ語の歌詞や神話、自然への敬意を学ぶ中で、踊りに深みが加わり、自分自身の表現も変化していきます。

「フラを始めてから、自分のことを少し好きになれました。」（40代・女性）

日々の忙しさに追われて、自分のことを後回しにしてしまいがち。
でも、週に一度でも「自分のためだけの時間」を持つことで、心が整い、前向きな気持ちになれる。
フラは、そんな“小さなご褒美”を与えてくれる存在でもあるのです。

今回ご紹介した5つの魅力は、ほんの一部にすぎません。
フラを始めた人の数だけ、その魅力があります。

もし今、少しでも「やってみたいな」と思っているなら、まずは体験レッスンへ。
きっと、あなた自身の「フラを始めてよかった」が見つかるはずです。