フラダンススクールで学べること｜初心者から上級者まで

フラダンス初心者ガイド

はじめに：フラダンススクール（Halau）とは？

フラダンスを本格的に学ぶ場所を**「ハーラウ（Halau）」**と呼びます。

ハワイ語で「学校」や「学びの場」という意味を持つこの言葉は、単なるダンススクールではなく、フラの技術だけでなく、ハワイの文化や精神を深く学ぶ場としての役割を果たしています。

「フラを始めてみたいけれど、どんなことを学ぶの？」
「初心者でも大丈夫？上級者になったらどうなるの？」

そんな疑問を持つ方のために、フラダンススクールで学べることや、初心者から上級者までのステップを詳しく解説します！

1. フラダンススクール（Halau）で学べること

フラダンススクールでは、以下のような幅広い学びが得られます。

① フラの基本ステップと振り付け

フラダンスには、基本となるステップがいくつかあります。初心者でも基礎をしっかり学べば、美しく踊ることができるようになります。

代表的なフラのステップ：

カホロ（Kaholo）：左右に移動する基本ステップ
ヘラ（Hela）：片足を前に出す動作
ウエヘ（ʻUwehe）：膝を上げてリズムを取る動き
アミ（Ami）：腰を回す動作

これらのステップを組み合わせ、フラ独特の滑らかな動きを作り出します。

② ハンドモーションの意味と表現力

フラダンスでは、手の動き（ハンドモーション）に深い意味があります。

例えば、

波の動き → 海を表す
両手を胸に → 愛や感謝を伝える
手を上にあげる → 太陽や空を表現

フラの振り付けは、ハンドモーションとステップが調和することで、自然や感情を語るものになります。

③ フラのスタイルとリズムの違い

フラには、大きく分けて**「カヒコ（Kahiko）」と「アウアナ（ʻAuana）」**の2つのスタイルがあります。

カヒコ（Kahiko）：古典フラ。太鼓や詠唱に合わせて踊る、力強く神聖な踊り。
アウアナ（ʻAuana）：現代フラ。ギターやウクレレの伴奏に合わせ、優雅で滑らかな踊り。

フラダンススクールでは、この2つのスタイルを学び、伝統と現代のフラの違いを理解していきます。

④ ハワイ語とフラの歌詞（Mele）の理解

フラは、単に動きを覚えるだけでなく、歌詞（Mele）の意味を理解しながら踊ることが重要です。

多くのハワイアンソングは、

ハワイの自然（海、山、風、花）
愛や感謝の気持ち
神話や歴史の物語

を表現しています。歌詞を知ることで、より感情豊かにフラを踊ることができるようになります。

⑤ フラの歴史とハワイ文化

フラダンスは、ハワイの歴史と密接に結びついています。

スクールでは、

フラの起源と神話（火の女神ペレ、海の神カナロアなど）
フラが禁止された時代と復興の歴史
ハワイアンの価値観（アロハ・スピリット）

など、文化的背景も学びます。これにより、フラの本質を深く理解し、より意味のある踊りをすることができます。

2. 初心者から上級者までのステップアップ

フラダンススクールでは、レベルに応じてカリキュラムが異なります。

初心者クラス（入門・基礎）

フラの基本ステップ（カホロ、ヘラ、ウエヘなど）を習得
簡単なハンドモーションを学ぶ
1曲を通して踊る練習
フラの基本姿勢と呼吸法を学ぶ

初心者のうちは、まずはフラの動きに慣れることが大切です。体の使い方を覚えながら、リズムに合わせて踊れるようになります。

中級クラス（経験者向け）

カヒコ（古典フラ）とアウアナ（現代フラ）の両方を学ぶ
ハワイ語の歌詞を理解しながら踊る
より細かい表現力を磨く
グループでのフォーメーションやパフォーマンスの練習

このレベルになると、フラの意味を理解しながら、よりダイナミックな表現ができるようになります。

上級クラス（大会・ショー出演レベル）

高度な振り付けや表現技法を習得
フラの歴史や文化を深く学ぶ
ソロパートやフォーメーションの演技力を向上
フラのイベントや大会に出場

上級者レベルになると、フラの指導者を目指す人や、プロとして活躍する人も増えてきます。

3. フラダンススクールに通うメリット

フラダンススクールに通うことで、独学では得られない多くのメリットがあります。

✔ 正しいフォームと動きを学べる
✔ ハワイ文化を深く理解できる
✔ 仲間との交流で楽しみながら続けられる
✔ ステージ経験を積むことができる
✔ 健康維持やダイエットにも効果的

おわりに：フラを学ぶことは、ハワイの心を知ること

フラダンススクール（Halau）では、踊りの技術だけでなく、ハワイ文化の奥深さやフラの精神を学ぶことができます。

初心者の方も、経験者の方も、それぞれのペースでフラを楽しみながら、自分なりの表現を見つけていくことが大切です。

フラを通じて、ハワイのアロハ・スピリットを感じながら、新しい世界を楽しんでみませんか？